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좋은자료모음3917

독감과 감기, 어떻게 다른 걸까? 콜록콜록", 여기저기서 기침 소리가 들려오는 계절이다. 만약 감기라면 가만히 있어도 낫지만 독감이라면 최악의 경우 사망에 이를 수도 있다. 과연 이 둘은 어떻게 다른 걸까? 독감은 독한 감기? 아직도 독감은 '독한 감기'의 줄임말이고, 감기보다 더 아프고 괴로우면 독감이라고 생각하.. 2014. 1. 13.
새해 건강생활 실천 D데이를 잡아라 2014년 새해가 밝았다. 해마다 이맘때쯤이면 한 해 동안 이루고 싶은 소망을 정리하게 된다. 이때 빠지지 않고 상위권에 오르는 것이 바로 건강이다. 중·장년층의 경우 새해 다짐으로 가장 많이 하는 게 금연 실천, 체중조절 등이다. 대부분 건강 유지와 관련돼 있다. 하지만 작심삼일이란.. 2014. 1. 9.
[마음건강 클리닉] 기억과 감정, 그 연관성에 대하여 [강북삼성병원] 살면서 많이 듣게 되는 질문 중 하나가 바로 "여러분의 가장 오랜 기억은 무엇인가요?"일 것이다. 기억할 수 있는 가장 오래된 기억은 대략 몇 살 때의 일인지? 그때 어떤 일이 있었는지? 왜 하필이면 그 기억이 나는지? 등등 재미있게 질문을 이어 나갈 수 있을 것이다. 여.. 2014. 1. 8.
춥다고 어깨 움츠리다 오십견 생겨..치료법은? 추운 겨울에는 야외활동을 할 때 목과 어깨를 움츠리고 다니는 사람이 많다. 하지만 장시간 몸을 움츠리고 다니면 오십견이 생길 수 있다. 겨울이라 활동량이 감소한 상태라서 혈관이 수축해 있는데, 그 상태에서 몸을 움츠리면 목과 어깨 부근의 근육이 계속해서 긴장하다가 뭉쳐서 결.. 2014. 1. 5.
"싱겁게 먹고 운동하면..남보다 10년은 더 장수" [이데일리 이순용 기자] 말의 근면 성실하고 힘찬 기상을 알리는 갑오년 새해 아침이 밝았다. 많은 사람들이 올해는 말의 힘찬 기운처럼 건강하고 활기차기를 원한다. 전문의들은 나쁜 생활습관만 고쳐도 10년은 질병없이 더 건강하게 살 수 있다고 말한다. 지난 1973년 미국 의학자 브레슬.. 2014. 1. 4.
만성탈수, 2주간 생활습관 바꾸면 해결돼 차나 커피의 이뇨 작용이 좋은 건 줄 알았다. 노폐물을 제거해 피부를 맑게 만들어 준다고 믿었다. 그런데 마실수록 목이 타고 하늘이 핑 돈다. 사실, 차와 커피는 버리는 물이다. 이뇨 작용으로 노폐물뿐 아니라 몸속 수분도 배출시킨다. 혹시, 물로 착각하고 마시고 있지 않은지? 여자들.. 2013. 12. 29.
통풍 위험 가장 높은 4050 남성, 통풍 예방하려면? 추운 날씨가 지속되는 이맘때면 통풍으로 병원을 찾는 사람들이 늘어난다. 연말이 되면서 각종 망년회 등의 회식 및 음주의 기회가 많아지고 환자 건강의 균형상태가 무너지면서 통풍이 발병 위험이 크게 증가하기 때문이다. 통풍은 무엇이고, 어떻게 예방하는지에 대해 알아본다. ↑ [.. 2013. 12. 28.
추운 날씨에도 끊지 말아야 할 '겨울철 운동' 7가지 주의점 낮이 짧은 추운 겨울철에는 아무래도 외부활동을 줄이게 된다. 몇 정거장 걷거나 동네 운동장이나 공원을 한 바퀴 돌아볼 생각은커녕 오히려 눈길 낙상사고나 뇌혈관 질환 등의 위험 때문에 운동을 포기하기도 한다. 하지만 체력을 기르고 건강관리를 하기 위해서는 겨울철 운동을 무조.. 2013. 12. 27.
寒겨울 과음한 다음날 새벽출근..심장엔 최악 아침엔 심장 부담 최고조 찬 공기에 갑자기 노출땐 심근경색증·뇌출혈 위험 운동은 일출후에 시작하고 지나친 음주·흡연 피해야 날씨가 급격히 추워지는 초겨울은 협심증, 심근경색증과 같은 심장질환이나, 뇌출혈 등이 발생할 위험이 다른 계절보다 많다. 특히 초겨울에 따뜻한 잠자.. 2013. 12. 19.
빙판길 '꽈당' 사고, 예방 및 사후 대처법 1. 겨울에는 신체 활동이 적어 근육이 더욱 긴장해있다. 여기에 춥다고 두꺼운 옷을 고집하면 관절운동이 방해를 받고 유연성이 떨어져 넘어지기 쉽다. 얇은 옷을 여러 겹 껴입는 게 좋다. 2. 술을 많이 마셨거나 하이힐을 신는 등 몸의 균형을 잡기 힘든 상황에서는 미끄러지기 쉽다. '음.. 2013. 12. 15.
이 닦을 때 치약 얼마나? 콩알 정도면 충분 최근 치아 관리에 신경쓰는 사람이 늘고 있다. 치아의 건강은 미용 효과뿐만 아니라 온몸의 건강과도 직결돼 있기 때문이다. 그래서 치약 선택에도 주의를 기울이는 사람이 많다. 과거에는 소금과 식소다 등도 많이 써왔지만 요즘은 그런 사람을 찾기 힘들다. 그렇다면 입냄새를 줄이고 .. 2013. 12. 13.
생활 속에서 치매를 예방하는 7가지 방법 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EB%B3%B4%EA%B1%B4%EB%B3%B5%EC%A7%80%EB%B6%80&nil_profile=newskwd&nil_id=v20131206080905445" target=new>보건복지부에 따르면 치매는 65세 이상에서 연령이 5세 증가할 때마다 유병률이 2배 정도 높아져, 80~84세의 노인의 경우 약 25%의 유병률을 보인다고 한다. .. 2013. 12. 9.
안경을 썼다 벗었다 하면 눈이 더 나빠질까? 안경에 대한 오해와 진실 [쿠키 건강] 일반인들이 알고 있는 잘못된 의학상식이 인터넷이나 구전을 통해 펴져 나가 사실인양 여겨지는 경우가 많다. 그중의 하나가 안경에 대한 것이다. 실제로 '안경을 쓰면 시력이 더 나빠진다', '한 번 쓰기 시작하면 계속 써야 한다' 등 검증되지 않은 .. 2013. 12. 7.
연말, 속 지키려면 세 가지를 피하라 ① 기름진 음식 ② 늦은 시간 ③ 스트레스 ↑ 지인들과의 이런저런 모임이 많아지는 연말이다. 들뜬 마음에 평소보다 과식, 과음을 하기 쉽다 보니 소화불량 증세를 겪는 일도 잦다. 즐거운 모임이 뜻하지 않은 고생으로 이어지지 않으려면 평소 위장 건강에 신경을 쓰는 것이 좋다. ■연말 잦은 술자리, 위장 기능 이상 부른다 소.. 2013. 12. 6.
왜 여성들이 달콤한 음식에 더 끌릴까? 도파민 기능 저하 유전자 발견 왜 여성들은 남성보다 달콤한 디저트를 더 좋아할까. 최근 한 연구팀이 그 이유를 밝혀냈다. 당분이 많이 든 음식에 끌리도록 만드는 유전자가 여성들로부터 발견됐다는 것이다. 캐나다 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EB%A7%A5%EA%B8%B8%20.. 2013. 12. 2.

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