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좋은자료모음3917

치매, 4050부터 싹튼다 '검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EA%B0%80%EC%A0%95%EC%9D%98%20%EB%8B%AC&nil_profile=newskwd&nil_id=v20140520152104087" target=new>가정의 달' 5월을 맞이해 가족 간에 나눈 많은 대화 중 하나는 치매다. 치매는 암보다 더 무섭다. 환자 당사자 인격의 황폐화는 물론 온 가족 삶의 질을 송두리.. 2014. 5. 23.
밀가루 끊기, 다이어트에 도움 될까? 한 예능프로그램에서 실시한 '밀가루 끊기' 체험이 화제다. 운동은 하지 않고 밀가루만 끊었을 뿐인데 뱃살이 쏙 들어간 연예인의 모습이 방영된 것. 이에 정말 밀가루만 먹지 않아도 다이어트 효과가 있는지에 대한 세간의 관심이 높아졌다. 미국에서도 밀가루 섭취를 제한하는 '글루텐 .. 2014. 5. 21.
두통이 잦다면..살 빼고, 성격부터 고쳐라 살 빼는 것부터... 두통은 치명적인 질병은 아니지만 견디기가 힘들다. 머리가 아프면 신경이 날카로워져 아무 일도 제대로 할 수가 없다. 여기에 원인이 불분명하면 더 난감하다. 현미밥이나 바나나, 굴, 옥수수 등 마그네슘이 풍부한 음식을 먹으면 어느 정도 두통을 예방할 수 있다고 .. 2014. 5. 19.
현미밥은 마냥 좋은가? 넘치는 건강정보의 허실 요즘 TV마다 건강 정보 프로그램을 앞 다퉈 다루고 있다. 집단 토크 쇼 형식의 프로그램에서 과학적 근거가 없거나 특정인의 일방적인 주장이 여과 없이 나가 이를 따르다가 건강을 해치는 사람이 적지 않다. 특히 최근 급증한 당뇨병이나 고혈압 환자 가운데 해독주스, 청혈주스 등을 맹.. 2014. 5. 12.
밥상에서 국물을 없애자고? 국이 나트륨 과다 섭취의 원인으로 꼽히면서 "밥상에서 국물을 없애자"는 말이 등장했다. 하지만 국은 안 먹기에는 영양학적 장점이 매우 많은 음식 중 하나다. 한국인에게 국은 밥, 김치와 함께 밥상에서 빼기 어려운 음식이다. 위생 측면에서도 매우 안전하다. 가열해 끓이는 도중 식중.. 2014. 5. 11.
놀이공원 나들이 때 알아둬야 할 건강 예방 수칙 연휴를 맞아 아이들, 부모님과 놀이공원을 찾는 가족이 많다. 하지만 놀이공원 입장에서부터 인기 있는 놀이기구 하나 타려고 하면 한두 시간 기다리는 것은 기본. 그야말로 하루 종일 기다림과의 전쟁으로 저녁에 집으로 돌아오는 길은 녹초가 되거나 다음날부터 허리, 무릎 등 온몸이 .. 2014. 5. 5.
비타민 알고 먹기 종합비타민을 챙겨 먹어야 하는지에 대한 의견이 분분하다. 중요한 것은 다른 이들의 의견에 휘둘리기보다 몸으로 직접 느끼는 효과다. 영양제를 챙겨 먹었을 때 효과를 느낀다면 먹는 것이 옳다. ↑ [헬스조선](사진=헬스조선DB) 종합비타민, 꼭 먹어야 하나? 종합비타민에는 비타민 A·B.. 2014. 5. 3.
무좀의 계절.. 4, 5번째 발가락 사이 조심 무좀은 왜 해마다 비슷한 부위에 재발할까? 그렇다면 무좀은 완치할 수 없는 질병인가? 요즘 한 낮 온도가 섭씨 25도 안팎을 오르내리면서 마치 초여름을 방불케 하고 있다. 이런 환경은 무좀균이 활동하기 좋은 여건이어서 무좀예방에도 신경을 써야 한다. 명지병원 피부과 노병인 교수.. 2014. 4. 29.
요구르트, 식전에 먹을까? 식후에 먹을까? 요구르트는 대표적인 건강식품이다. 요구르트 속 유산균 때문이다. 유산균은 장 속 유해균의 활동을 억제하고 위장운동을 정상으로 유지하는 역할을 한다. 따라서 유산균이 많을 때 요구르트를 먹으면 더 효과적인 셈이다. 요구르트 언제 먹는 게 좋을까? 가급적이면 요구르트는 식후 위.. 2014. 4. 25.
귀지 팔 때.. 귀이개 써야 하나, 면봉 써야 하나? 귀지를 파는 데는 여러 가지 방법이 있다. 금속 귀이개가 안 좋다는 얘기를 듣고 대나무 귀이개로 파는 사람도 있고, 아예 귀이개 대신 부드러운 면봉으로만 파는 사람도 있다. 그렇다면 귀지는 어떻게 파는 것이 좋을까? 결론부터 얘기하자면 귀지는 파지 않는 것이 제일 좋다. 특히 목욕.. 2014. 4. 21.
싱겁게 먹었더니, 심장마비, 뇌졸중 급감 소금섭취를 줄이면 심혈관질환 질병 사망률이 감소한다는 연구결과가 나왔다. 영국은 2003년 "소금 줄이기" 정책을 시행했고 2011년 소금섭취량이 9.5g에서 8.1g으로 15%가량 감소했다. 이에 런던대 연구팀이 "소금 줄이기" 정책이 시작된 2003년부터 2011년까지 31,500명 이상의 환자들을 조사한 .. 2014. 4. 20.
달걀을 먹으면 좋은 이유 5가지 ↑ 달걀 [서울신문 나우뉴스]자연이 선사한 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%99%84%EC%A0%84%EC%8B%9D%ED%92%88&nil_profile=newskwd&nil_id=v20140414175709893" target=new>완전식품 달걀(계란). 심장 같은 체내 기관 뿐만 아니라 머리카락 같은 체외 모든 부분에도 도움을 주지만 콜레스테.. 2014. 4. 18.
소주 반병은 과연 보약일까? 소주 반병 정도는 건강에 괜찮지 않을까? 옛부터 '적당한 술은 보약'이라는 말이 전해져 내려오고 있다. 하지만 과음을 하면 여러가지 건강상 문제를 야기시킨다. 인천사랑병원 정신건강의학과 민혜지 과장의 조언으로 술이 건강에 미치는 영향을 알아본다. 우선 건강에 좋은 적절한 음.. 2014. 4. 17.
봄이 무서운 엄마들 엄마는 싱그러운 봄이 마냥 반갑지만은 않다. 황사부터 꽃가루, 미세먼지 등 봄철이면 기승을 부리는 외부 환경으로 인해 아이의 건강이 걱정스럽기 때문. 우리 아이가 앓기 쉬운 질병과 증상을 공부해두어야 할 때이다. 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%95%8C%EB%A0%8.. 2014. 4. 11.
젊은 시절 운동, 두고두고 두뇌에 보약 미네소타대 연구팀 25년 간 추적 관찰 젊은 시절에 운동을 꾸준히 하면 몇 십 년 뒤 나이 들어서도 두뇌 기능을 건강하게 유지할 수 있는 것으로 나타났다. 미국 미네소타 대학의 연구팀이 18~30세의 성인 2747명을 대상으로 25년간에 걸쳐 추적 관찰한 결과다. 연구팀은 연구 시작 시점에서 .. 2014. 4. 7.

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