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좋은자료모음3918

뛰고 달려라..운동하면 할수록 뇌기능 향상 멀티태스킹 능력 유지 고강도 운동을 하면 뇌의 주요 영역의 용적을 증가시켜 추리와 문제 해결에 중요한 역할을 하는 뇌의 집행기능을 향상시킨다는 연구결과가 나왔다. 미국 일리노이대학교 연구팀은 59~80세의 성인 128명을 대상으로 뇌 이미지와 운동 수준에 관한 데이터 등을 분석했.. 2015. 9. 16.
늘어가는 우울증.. 생선 먹으면 예방 도움 하루 한번 생선을 먹는 식습관이 우울증을 이겨내는데 도움을 준다는 연구결과가 나왔다. 중국 산둥성 칭다오 의과대학의 동팡 장 교수(역학, 보건통계학과)가 이끄는 연구팀은 2001년부터 2014년까지 발표된 '생선 섭취와 우울증 위험'과 관련된 세계적으로 공신력 있는 연구논문 총 25건.. 2015. 9. 14.
고추의 매운 성분, 암세포 파괴 과정 밝혀져 정상 세포에는 영향 안 줘 고추의 매운 맛을 나게 하는 캡사이신이라는 성분은 전립샘 암세포를 죽이는 것으로 알려져 있다. 그런데 캡사이신이 어떻게 암세포에 작용하는지를 규명함으로써 암 치료에 이 성분을 이용한 수 있는 방법에 다가선 연구결과가 나왔다. 인도공과대학 연구팀.. 2015. 9. 13.
환절기 호흡기 건강법 환절기에 일교차가 커지면 호흡기 건강에 각별히 신경을 써야 합니다. 특히 습도가 점점 낮아지면 호흡기 점막이 건조해지면서 통증이나 염증이 발생하기 쉽습니다. 아침저녁으로 부는 바람이 호흡기를 약하게 만들며 감기, 천식, 비염 등 각종 호흡기 질환을 발생시키고 악화시키는 요.. 2015. 9. 12.
"돼지고기 덜 익히면 기생충? 레어도 괜찮아" (사진=스마트이미지 제공)돼지고기를 덜 익혀 먹으면 기생충에 감염된다?이같은 속설에 대해 기생충학자 단국대학교 서민 교수가 7일 CBS라디오 '박재홍의 뉴스쇼'에 출연해 "(우리 나라의 경우) 덜 익힌 돼지고기라도 기생충은 없다"고 밝혔다. 서 교수는 "과거 인분으로 돼지를 키울 때는.. 2015. 9. 9.
행동 느려지고 뻣뻣하다면 파킨슨병 초기증상일수도 평소 행동이 빠르다는 얘기를 많이 들었던 60대 오 씨는 최근 행동이 급격하게 느려졌다. 원래는 5분 정도 걸렸던 세수를 10분씩 하기도 하고, 걷는 속도도 느려져 약속 시간에 늦는 경우가 많아졌다. 몸을 움직일 때 약간의 둔하고 굳은 느낌은 있었지만, 나이 탓이라고 생각했다. 하지만 .. 2015. 9. 8.
뇌졸중 부르는 5가지... 생활습관을 바꿔라 고혈압, 흡연 등 특히 나빠 뇌졸중이 발생했을 때는 촌각을 다퉈 병원으로 가는 게 중요하다. 하지만 뇌졸중을 일으키는 원인 중 대부분은 생활습관과 관련된 것으로 장기간에 걸쳐 뇌졸중 위험이 증가되기 때문에 사전에 예방할 시간이 충분하다. 이와 관련해 뇌졸중을 불러오는 원인의.. 2015. 9. 7.
야간 근무자들 밝은 전깃불에 무심했다간.. 혈압, 혈당에도 영향 미쳐 해질녘부터 잠자리에 들 때까지 밝은 전깃불에 노출되면 잠을 푹 잘 수 없을 뿐만 아니라 체온 조절, 혈압, 혈당 유지에까지 영향을 주는 것으로 나타났다. 미국 브리검 여성병원 연구팀은 18~30세 건강한 지원자 116명을 선별해 두 그룹으로 나눈 뒤 5일 동안 저녁.. 2015. 9. 4.
일교차 심한 환절기 몸 관리법 가볍게 몸을 푸는 정도의 운동을 규칙적으로 하면 휴가 후유증에서 빠르게 벗어나 평소의 컨디션으로 쉽게 회복할 수 있다.달콤한 여름휴가가 끝났다. 분명 ‘쉰다.고 여겼는데 휴가 후 몸이 더 찌뿌드드하다. 뜨거운 태양 아래 장거리 운전과 과격한 스포츠, 장시간 비행, 불규칙한 수면.. 2015. 9. 3.
"잠 부족하면 감기 더 잘 걸린다" <美 연구> ▲사진출처=게티이미지뱅크'하루 6시간 미만 수면, 감기 걸릴 확률 4배↑'유독 감기에 잘 걸리는 당신, 잠이 부족하다는 신호일 수 있다. 하루에 6시간 미만으로 잠을 자는 사람은 7시간 이상 수면을 취하는 사람에 비해 감기에 더 잘 걸린다는 연구 결과가 나왔다. 지난 8월 31일(현지시간) .. 2015. 9. 2.
무릎엔 안 좋다? 달리기 잘못된 상식 7 트레드밀에서는 하지 마라? 운동하기 좋은 계절이 왔다. 여름철 무더위로 지친 몸을 운동으로 추스르고 건강과 활기를 찾을 때다. 이중에서도 달리기는 쉽게 할 수 있으며 건강 효과도 탁월해 전 세계적으로도 가장 많은 사람들이 하는 운동 중 하나다. 하지만 이런 달리기도 틀린 상식을.. 2015. 9. 1.
노화, 막을 순 없어도 늦출 순 있다 인간의 수명, 원시시대에 비해 8배 증가 오래 사는 것 보다 젊게 사는 것에 '관심' 늙지 않고픈 욕구 반영한 항노화 산업 '급성장' 노화에 얽힌 DNA의 비밀 '텔로미어' 인간의 수명은 계속해서 늘고 있다. 원시시대 사람들은 10년 정도를 살았고 기원 전후에는 20년이 평균 수명이었다고 한다... 2015. 8. 31.
도파민으로 '통증' 없애는 방법 사람들은 저마다 자기만의 인생을 산다. 의도했건 아니 건 간에 한 사람의 일생은 특별하다. 좋은 관상과 복을 지니고 태어나 평생 고생은 해보지도 않고 온갖 영화를 다 누리고 사는 인생이 있는가 하면 끝없는 일복을 타고 태어나 세상의 모든 고생은 다 하며 사는 인생도 있다. 그런데 .. 2015. 8. 29.
설탕 열풍 대한민국, 각종 질병·설탕 중독 주의 대한민국의 단맛 열풍이 거세다. 단맛이 강조된 특정 과자와 아이스크림이 인기를 얻기 시작했고 최근 인기리에 방송되고 있는 요리 프로그램에도 설탕은 필수로 등장한다. 피곤하거나 스트레스를 받을 때 흔히 ‘당이 떨어졌다’라는 표현을 쓸 만큼, 설탕은 우리 몸의 뛰어난 에너지.. 2015. 8. 28.
손톱만? 발톱에도 생기는 조갑박리증 조갑박리증은 말 그대로 손톱이나 발톱이 피부와 분리되는 질환이다. 주로 여성들 사이에서 나타나는 질환인데 손톱뿐만 아니라 발톱에서도 증상이 나타날 수 있다. 조갑박리증 발생 원인은 다양하지만, 주로 매니큐어 사용과 잘못된 손톱 및 발톱 관리에서 비롯된다. 매니큐어를 지울 .. 2015. 8. 26.

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