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좋은자료모음3918

20대도 치매 위험.. 뇌를 젊게 하는 방법 5 최근 미국 노스웨스턴 대학교 연구팀이 20대 젊은이의 뇌에서 치매 단백질을 발견했다. 이는 젊은이들도 뇌 건강에 신경을 써야 한다는 사실을 시사한다. 치매나 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머병은 65세 이상 노인들에게 많이 발생한다. 하지만 전문가들은 젊었.. 2015. 6. 10.
불안한 마음을 달래주는 음식 best 7 우울하거나 불안한 마음을 안정시키려면 식생활부터 잘 챙겨야 한다. 학설에 의하면 정신건강의 중추 기관인 뇌의 상태는 유전자로 결정되는 것이 아니라, 우리가 매일 먹고 마시는 음식에 의해 영향을 받는다. 기분을 좋게 하고, 마음을 안정시켜주는 음식에는 어떤 것들이 있을까? 우.. 2015. 6. 9.
마늘·김치·된장..메르스 면역력 높여줘요 중동호흡기증후군(메르스ㆍMERS)에 대한 공포가 커지고 있는 가운데 개인위생 관리의 중요성이 더욱 대두되고 있다. 치료 백신도 없어, 손 씻기 등 원칙에 충실한 건강지키기가 최고의 해답이라는 것이 씁쓸하기는 하지만 그런 현실이 현재로선 어쩔 수 없어 보인다. 이런 가운데 메르스.. 2015. 6. 7.
자외선으로부터 피부 보호하는 식품 7 라이코펜 등 항산화제 풍부 따가운 햇살이 피부를 상하게 하는 계절이다. 외출을 삼가거나 야외에 나갈 때마다 자외선 차단제를 바르지만 그래도 피부 손상을 피할 수는 없다. 자외선 차단제도 좋지만 피부를 햇살로부터 보호하는 데 좋은 음식도 함께 섭취해보자. 미국 폭스뉴스가 햇볕.. 2015. 6. 6.
수많은 소아질환, 미리 알아두고 대처하자 아이가 아플 때, 인터넷 지식 엿보기만으로 해결하기엔 너무 답답하다. 매번 응급실로 뛰어갈 수도 없는 노릇. 아이가 아프기 전에 미리 예방법과 대처법을 알아둔다면 아이가 아프지 않게 예방할 수 있고, 아이가 만일 아프더라도 당황하지 않고 대처할 수 있을 것이다. 한 둘이 아닌 전.. 2015. 6. 4.
"메르스, 변종 바이러스 아닐 것.. 확산 가능성 낮다" 메르스(MERS, 중동호흡기증후군) 감염자가 추가로 6명이 발생했다. 이로써 환자 수는 모두 25명이 됐다. 온 국민을 공포에 떨게 만드는 메르스란 대체 무엇일까. ↑ [헬스조선]메르스 인포그래픽/보건복지부 메르스는 중동 지역, 특히 사우디 아라비아에서 많이 발생하고 있는 호흡기 바이.. 2015. 6. 2.
물건 무작정 모아둔다면 '저장강박증' 의심해봐야 저장강박증이란 사용 여부와 상관없이 어떤 물건이든지 버리지 못하고 모아 두는 강박장애다. 강박증은 정신건강의학과 질환 중 환자가 병원 진료를 받는 비율이 가장 낮지만, 치료가 필요하다. 저장강박증에 대해 알아본다. 저장강박증은 강박장애의 일종으로, 저장강박장애·저장강.. 2015. 5. 30.
커피, 30분 이내에 마시는 게 좋아요 한국인들에게 커피는 필수품이다. 2013년 한 조사에 따르면 국내 성인 1인당 1주일에 커피를 12.3회 마셨다. 대부분이 매일 1잔 이상의 커피를 섭취하고 있는 셈이다. 매일 마시는 커피, 올바르게 마시는 방법에 대해 알아본다. ↑ [헬스조선]커피 한 잔이 놓여있다./사진=조선일보 DB ◇ 하루 .. 2015. 5. 29.
오래된 커플들에게 일어나는 5가지 말투는 물론 외모도 비슷해져 누군가와 오랫동안 함께 하게 되면 세상을 보는 법에 변화가 생긴다. 또한 자신도 변하게 마련이다. '파워스 오브 투(Powers of Two)'의 저자인 조슈아 울프 센크는 "작은 변화들이 다른 종류의 사고 과정을 위한 촉매제가 되며 마음을 나눔으로써 커플들이 좀 더.. 2015. 5. 28.
남자들의 속마음, 눈빛만 봐도 알 수 있잖아 알다가도 모를 남자들의 속마음. 코스모가 속 시원히 밝혀드립니다. 1.눈이 좌우로 흔들린다 그의 이야깃거리가 떨어졌다. 이럴 땐 먼저 재미있는 얘기를 꺼내 대화를 이어가는 센스를 발휘할 것. 2.눈을 피한다 그는 지금 무언가에 겁먹었을 가능성이 크다. 당신의 제안을 부담스러워하.. 2015. 5. 27.
칫솔 한 개의 수명은? 칫솔을 제대로 관리하지 않으면, 오히려 구강 건강을 해치는 독이 될 수 있다. 올바른 칫솔 관리법은 무엇인지 알아본다. ↑ [헬스조선]칫솔과 치약이 놓여 있다./사진=조선일보 DB 칫솔은 입속 찌꺼기와 세균을 닦아내는 도구이기 때문에 관리가 소홀하면 건강에 악영향을 미칠 수 있다. .. 2015. 5. 26.
안구건조증·노안 예방, 눈에 좋은 음식 best 7 장시간의 스마트폰, 컴퓨터, TV 시청으로 눈의 피로를 호소하는 사람이 늘고 있다. 건조한 환경과 실내 활동 증가로 '안구건조증' 환자도 급증하는 가운데, 잦은 스트레스와 술자리, 지나친 카페인 섭취 등 눈 건강에 좋지 않은 습관도 눈의 피로감을 부추기는 요인이 되고 있다. 컴퓨터와 .. 2015. 5. 23.
운동화만 봐도 걸음걸이가 보인다 닳은 부위로 보는 걸음걸이 문제점. 미국 족병학 전문의 커크 콥셀프가 진단했다. 1.뒤꿈치가 닳았다면 발을 내딛을 때 뒤꿈치를 끌며 걷는다. 이런 습관이 지속되면 종아리에 무리를 주고 무릎 통증과 족저근막염 등을 유발할 수 있으니 보폭을 줄여보자. 2.안쪽이 닳았다면 발이 안쪽으.. 2015. 5. 22.
몸에 나쁘다고? 그래도 먹어야 할 식품 4 골밀도 강화ㆍ심장병 예방 효과 건강을 생각한다면 맥주나 고기 등을 많이 먹지마라는 소리를 듣는다. 그러나 이런 음식도 우리 몸에 나쁘기만 한 것은 아니다. 영국 일간 텔레그래프가 몸에 나쁜 것으로 알려져 있지만 건강을 위해 먹을 필요가 있는 음식들을 소개했다. ◆맥주=맥주에 .. 2015. 5. 20.
잘못하면 되레 병.. 의사 추천 걷기 운동법 허리 꼿꼿이 편 채 걸어야 야외 운동하기에 좋은 계절이다. 요즘에는 많은 사람들이 집 근처 공원이나 야외 운동기구가 설치된 장소를 찾아 나선다. 하지만 갑작스런 운동이나 평소보다 무리한 운동은 관절이나 허리, 무릎 등 몸에 부상을 불러올 수 있으므로 철저한 준비운동과 올바른 .. 2015. 5. 19.

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