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좋은자료모음3917

건 강 관 리 건 강 관 리 현재 한국인의 평균 기대 수명은 여자 82세, 남자 75세. 그러나 건강하게 살 수 있는 ‘건강 수명’은 여자 68세, 남자 63세다. 통계대로라면 남녀 모두 12년 이상 질병이나 장애로 고생하며 죽음을 기다려야 할지 모른다. 이 고통의 12년을 줄이고 장수를 축복으로 만드는 ‘비법.. 2013. 2. 14.
추운 날씨가 건강에 좋은 놀라운 이유 몸속 칼로리 태우고 다쳤을 때 염증 완화 요즘같이 추운 날씨가 계속될 때면 일어나자마자 다시 이불 속으로 기어들어가는 게 당연하다. 날씨가 너무 추우면 동상이나 우울증에 걸릴 수도 있고 심장마비가 올 수도 있다. 그러나 맹추위도 계절로 있는 한 우리 건강에 도움을 주는 긍정적.. 2013. 1. 30.
물 Correct Time to Drink Water....Very Important From A Cardiac Specialist! (물은 언제 얼마큼 마셔야 하는가, 심장 전문가의 권고, 매우 중요한 상항입니다.) Drinking water at certain time maximizes its effectiveness on the body: (일정한 시간에 물을 마시면 몸에 미치는 효과가 극대화 된다) 2 glasses of water after waking up - helps.. 2013. 1. 28.
천연의 약 미역 ◈천연의 약 미역◈ 푸른 바다에서 갓 잡아 올린 싱싱한 미역은 그야말로 공해시대를 이기는 천연의 약이다. 각종 오염물질의 섭취로 혼탁해진 우리 몸을 깨끗이 청소해주는 역할을 하기 때문이다. 만병을 이기는 천연의 약, 미역으로 건강을 지키는 노하우를 소개합니다. 미역을 물에 .. 2013. 1. 20.
사랑니를 뽑아야 하는 이유 4가지 사랑니란 성인에게서 상하악의 가장 후방부에 있는 어금니로 18~25세 정도에 맹출하는 치아를 가리킨다. 보통 사랑니가 나올 때 통증이 있고 그때 사랑을 안다고 해서 사랑니라고 불린다. ◆ 보통 사랑니가 있으면 무슨 문제가 있나? 일단 답을 하기 전에 사랑니의 맹출에 대해 알아볼 필.. 2013. 1. 12.
오미자가 뇌졸증을 예방한다 ♣▶오미자가 뇌졸증을 예방한다!◀♣ 뇌를 안전하게 지키기 위해서도 식습관이 굉장히 중요하다. 자체 저장 에너지가 거의 없어서 항상 심장으로부터 혈액을 공급받아야 하는 뇌!! 하지만 우리의 잘못된 식습관이 이런 뇌를 위험하게 만들고 있다. 뇌졸중은 5분에 1명이 발생하고 15분에.. 2013. 1. 4.
암 수술 후 회복과 재발방지, 숲을 주목하라 최근 많은 전문가들이 숲이 가진 치유력에 주목한다. 산림청, 산림과학원 등 자연 관련 NGO(검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EB%B9%84%EC%A0%95%EB%B6%80%EA%B8%B0%EA%B5%AC&nil_profile=newskwd&nil_id=v20121228141208334" target=new>비정부기구)는 뜻을 모아 산림 치유 포럼을 결성하기도 했다. .. 2013. 1. 2.
당뇨병도 체중조절이 필수 [당뇨병 치료도 결국 비만처럼 식이요법에 운동] '당뇨병'하면 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%9D%B8%EC%8A%90%EB%A6%B0&nil_profile=newskwd&nil_id=v20121221104513636" target=new>인슐린을 떠올린다. 왜냐하면 당뇨병은 당을 에너지로 만드는 인슐린이 부족하거나 정상적인 기능을 이.. 2012. 12. 27.
유익한 건강 상식 유익한 건강 상식 1. 올바른 식사 - 곡물 50%, 채소/과일 35%, 동물식 15% - 좋은 물 : 기상시 500cc, 아침/점심후 2시간후 각각 500cc - 올바른 배설 - 올바른 호흡법 - 적당한 운동 : 격렬한 운동 피함 - 충분한 휴식. 수면 - 웃음과 행복감 2. 몸 속의 다섯 가지 흐름 혈액.림프, 위장, 오줌, 호흡, 기의.. 2012. 12. 12.
대장 건강을 위한 예방법 대장 건강을 위한 예방법 대장질환은 생활습관과 밀접한 관계가 있으므로 평소 식사나 운동 등에 주의하면 충분히 예방할 수 있다. 아래 예방법을 잘 기억해 생활화한다. 1. 세 끼 식사는 거르지 않는다 변비환자는 변의 양을 줄이기 위해 밥을 적게 먹는 데, 오히려 식사량이 많을수록 대.. 2012. 12. 6.
당신이 어느 날 갑자기 기절한다면? 건강한 사람도 한순간 쓰러뜨리는 '미주신경성실신' 얼마 전 방송에서 아이돌 가수 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EB%82%98%EB%A5%B4%EC%83%A4&nil_profile=newskwd&nil_id=v20121123094811521" target=new>나르샤가 촬영 도중 실신했다는 기사로 팬들을 놀라게 했다. 또 검색하기" href="http:/.. 2012. 11. 26.
★ 산림욕과 피톤치드 ★ ★ 산림욕과 피톤치드 ★ ☞ 산행을 자주하여야 하는 이유는 * 우리가 말하는 삼림욕이 왜 좋은지 나무에서 내뿜는 뭐가 있어서 좋은지를 말하고 싶다. 그것은 바로 피톤치드 때문이다. 그럼 피톤치드는 왜 생기고, 우리에게 왜 좋은지를 설명하면, 우리가 산에 가면 피부로는 느끼지 못.. 2012. 11. 23.
혈관을 깨끗하게 하는 음식 6가지 사과ㆍ검정콩ㆍ단호박ㆍ배… 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%8B%AC%ED%98%88%EA%B4%80%EA%B3%84&nil_profile=newskwd&nil_id=v20121113082812134" target=new>심혈관계 질병은 심장과 주요 동맥에 발생한다. 증상이 거의 없고 갑작스럽게 발생하기 때문에 '소리 없는 살인마'로 불린다. 심혈.. 2012. 11. 14.
검은 콩의 놀라운 힘 뼈 속까지 건강하고 날씬해진다! 콩물의 놀라운 힘 콩 속에는 어떤 성분이 들어 있을까? 콩은 ‘밭에서 나는 고기’라 불릴 정도로 필수 아미노산이 풍부한 완전 단백질 식품이다. 특히 콩 속에 들어 있는 식물성 단백질은 40대 여성들이 걸리기 쉬운 골다공증을 예방하는 데 효과적이다. .. 2012. 10. 29.
녹차 마시면 건강에 좋은 이유 7가지 심장보호, 비만 퇴치, 당뇨 예방, 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EB%A9%B4%EC%97%AD%EB%A0%A5&nil_profile=newskwd&nil_id=v20121021102708946" target=new>면역력 증진 등 녹차, 홍차, 백차 등 차를 많이 마시면 건강에 이롭다는 것은 잘 알려져 있다. 유해산소를 없애주고 몸의 수분을 지켜 .. 2012. 10. 24.

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