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좋은자료모음3917

맛도 내고 혈압도 낮춰주는 식품 7가지 알리신, 케르세틴 등 함유 고혈압은 콩팥(신장)병, 심장마비, 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EB%87%8C%EC%A1%B8%EC%A4%91&nil_profile=newskwd&nil_id=v20140618081503900" target=new>뇌졸중, 시력 문제 등을 유발하는 원인이 된다. 하지만 사람들은 고혈압을 심각하게 생각하지 않고 의사가.. 2014. 6. 22.
뭘 먹을까.. 여름철 최악-최고의 음식 핫도그보다 닭 꼬치구이가 좋아 미국에서 나온 한 연구에 따르면, 여름철 방학기간 등에는 어린이들이 정크 푸드를 많이 먹고 비디오 게임을 많이 해 체중이 평소보다 3배나 빨리 증가하는 것으로 나타났다. 또한 야외에서 해먹는 바비큐와 유원지에서 파는 음식들은 식욕을 자극한다. .. 2014. 6. 19.
잠 못 이루는 월드컵, 올바른 수면리듬 찾는 방법 4년에 한 번, 대한민국을 뜨겁게 하는 월드컵이 돌아왔다. 축구에 관심이 없는 이들도 애국심에 불타 경기를 챙겨보게 되는 월드컵 기간. 특히 올해는 지구 반대편 브라질에서 치러져 12시간의 시차가 나기 때문에 이에 따른 후유증이 예상된다. 경기 다음날, 제대로 자지 못해 피로를 호.. 2014. 6. 18.
닭가슴살 생선 즐기면 뇌졸중 위험 줄어 닭 가슴살, 생선 등이 좋아 단백질을 많이 섭취하면 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EB%87%8C%EC%A1%B8%EC%A4%91&nil_profile=newskwd&nil_id=v20140613081903664" target=new>뇌졸중 위험을 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 단 소나 돼지, 양 등 살이 붉은 고기가 아니라 닭 가슴살이나 연.. 2014. 6. 16.
커피, 하루에 얼마나 드시고 계시나요? 여름이 성큼 다가왔다. 날이 더워지니 아이스 아메리카노와 시원한 마테차 등을 수시로 마시게 된다. 오늘 칼럼에선 이런 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EA%B8%B0%ED%98%B8%EC%8B%9D%ED%92%88&nil_profile=newskwd&nil_id=v20140611160807577" target=new>기호식품의 섭취로 인해 부지부식간에.. 2014. 6. 15.
무더위 예고 미리 준비하는 2014 Summer 예년보다 벚꽃이 일찍 개화할 때부터 알아봤다. 올여름 무더위의 기세가 벌써부터 예사롭지 않다. 대형 농수산물 마트는 이를 대비해 오이, 열무, 파프리카 등을 예년 물량의 15% 이상 비축했고, 냉방 가전 업체도 작년 대비 20% 이상 물량을 확보하며 줄지어 신상품을 선보이고 있다. 조금 .. 2014. 6. 12.
나에게 맞는 치약은? 한 번에 양은 얼마나? 치약은 얼마나 써야할까? 칫솔질할 때 마다 치약을 듬뿍 짜서 사용하는 사람이 있다. 그러나 이는 좋지 않은 습관이다. 치약 거품이 금세 입밖으로 흘러나와 효율적인 치솟질에 지장을 줄 수 있다. 치약의 양은 칫솔모 길이에 따라 달라진다. 칫솔모 길이의 1/2 ~1/3 정도가 적당하다. 치약.. 2014. 6. 9.
아침 씨리얼은 속임수? 입맛, 3일만 길들여라 식이요법을 완벽하게 계획하고 지키는 사람은 거의 없다. 저마다의 방식으로 건강한 식단을 계획했다할지라도 결함은 있게 마련이다. 식이요법의 목적과 선호하는 음식이 제각각 다르기 때문에 영양성분의 균형을 정확히 유지하기 어려운 것이다. 하지만 적어도 능동적으로 식단을 계.. 2014. 6. 8.
한 손으로 안경 쓰고 벗으면 안 되는 이유 안경을 착용하는 사람들 중에서 안경을 한 손으로 쓰고 벗는 일, 안경 렌즈를 옷이나 수건 등으로 대충 닦는 일에 대해 크게 신경 쓰는 사람은 드물다. 하지만 안경을 어떻게 쓰고 보관하는지에 따라 시력과 이미지가 좌우될 수 있으니 주의해야 한다. 안경을 한 손으로 착용하거나 아무.. 2014. 6. 6.
시원한 수박 참외, 이럴 때 조심해야 하는 이유 무더위가 이어지면서 여름 과일이나 채소를 찾는 사람이 많다. 땀을 흠뻑 흘린 뒤 맛보는 차가운 수박 한 조각은 찜통 더위 속의 청량제나 다름없다. 그러나 무더위 속에서도 수박, 참외 등을 조심해야 하는 사람들이 있다. 바로 콩팥(신장)이 좋지 않은 사람들이다. 수박이나 참외 등 칼.. 2014. 6. 4.
자주 목이 마른 것은.. 날씨 때문만이 아니다 우리 몸의 60%는 수분으로 구성돼 있다. 이 중 단 1.5%라도 빠져나가게 되면 가벼운 탈수증상이 나타나면서 기분이 침체되고 에너지 수치와 인지기능이 떨어지게 된다. 미국 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%BD%94%EB%84%A4%ED%8B%B0%EC%BB%B7%EB%8C%80%ED%95%99%EA%B5%90&nil_profile=newsk.. 2014. 6. 3.
몸에 좋다지만...알고 보면 안좋은 식품 5가지 되레 열량, 소금 함량 등 높아 무 지방, 저 칼로리, 비타민 풍부...몸에 좋다는 식품을 내세울 때 하는 말들이다. 하지만 그 속을 파헤쳐보면 건강에 좋은 듯 보이는 음식들이 실제로는 그렇지 않은 경우도 많다. 미국의 건강 정보지 '프리벤션(Prevention)'이 알고 보면 안 좋은 식품 5가지를 .. 2014. 5. 30.
계절성 알레르기, 어릴 때 생기면 평생? 치료약, 주사 필요해... 꽃가루가 공기를 통해 빠르게 퍼져나가는 것처럼 계절성 알레르기에 대한 잘못된 상식도 멀리 유포된다. 미국 브리검여성병원 알레르기와 임상 면역 시험과의 존 코스타 박사는 "알레르기에 대한 잘못된 얘기들을 늘 듣고 있다"고 말한다. 과학전문 뉴스사이트 '.. 2014. 5. 29.
달걀섭취 놓고 고민중인 사람 위한 팁5 건강을 위해 달걀 먹는 것을 주저하는 사람들이 많다. 다이어트를 생각하는 사람들은 더욱 그렇다. 달걀은 성인병의 원인이 되는 콜레스테롤 함량이 높다는 우려 때문이다. 달걀 섭취를 두고 고민이 많은 사람들을 위한 도움말 5가지를 소개한다. 1. 혈중 콜레스테롤을 떨어뜨리는 달걀 .. 2014. 5. 28.
당신은 무엇에 '중독'되어 있나요? 다양한 중독 요인 중 가장 잘 알려진 6가지 중독에 대해 살펴봤다. 1. 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EB%8B%88%EC%BD%94%ED%8B%B4%20%EC%A4%91%EB%8F%85&nil_profile=newskwd&nil_id=v20140523181611495" target=new>니코틴 중독 (담배) 담배 성분 중 니코틴은 중독성이 강한 물질로 담배를 끊기 어렵.. 2014. 5. 26.

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