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좋은자료모음3917

뇌졸중의 위험인자및 관리/모야 모야병 모야모야병이란? 전체 뇌 혈류의 80% 정도를 공급하는 양쪽 속목 동맥(심장에서 목 안쪽을 지나 뇌로 가는 혈관)이 점차 막히는 병입니다. 모야모야란 일본어로 담배연기를 의미하며, 뇌혈관 조영 영상에서 연기가 공중에 뿌옇게 떠 있는 모양과 비슷하게 혈관이 관찰되어 붙여진 이름입.. 2015. 1. 5.
나이 들수록 꿈을 가져야 장수 장수하는 비결은 무엇일까. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사는 기본이다. 최근 연구에 따르면 인생의 목표를 가지고 사는 것 역시 장수의 한 비법이 될 수 있다. 목표지향적인 삶을 사는 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 평균 수명이 긴 것으로 나타난 것이다. 캐나다 캘턴대학교 연구팀.. 2015. 1. 2.
무심코 넘기기 쉬운 우리 몸의 경고 신호들 뼈가 부러졌다거나 큰 출혈이 있다면 응급실로 당장 달려가야 하는 위급한 상황이다. 온몸이 불덩이처럼 뜨겁거나 복통이 심해도 마찬가지다. 반면 강도가 약한 통증이나 경련과 같은 증상은 절박한 상태가 아니라는 판단 하에 대수롭지 않게 넘기게 된다. 하지만 이처럼 사소한 것으로 .. 2015. 1. 1.
새해엔 꼭 실천해야 할 아침 건강 습관 5 일어나자마자 몸을 쭉 펴고... 잠자리에서 일어날 때부터 아침에 실천하면 건강에 좋은 습관들이 있다. 이런 습관들은 활력과 창조성, 정신력도 높인다. 미국의 '앙트러프러뉴어닷컴(Entrepreneur.com)'이 새해를 맞이하면서 새로 시작하면 좋은 아침 건강 습관 5가지를 소개했다. ◆스트레칭=.. 2014. 12. 28.
뇌졸중의 위험인자및 관리/스트레스 관리 스트레스는 우리가 적응해야 할 외부의 자극이나 변화에 대한 본능적 반응입니다. 어떤 일에 대해 모든 사람이 똑같이 스트레스를 느끼는 것은 아닙니다. 즉 스트레스를 받아들이는 사람의 주관적 해석에 따라 많은 차이가 있을 수 있습니다. 스트레스에 대처하는 방법은 사람마다 다릅.. 2014. 12. 27.
입술 마른다고 자꾸 침 바르지 마세요 겨울이 되면 평소보다 건조한 입술에 고민인 사람이 많다. 입술이 트지 않도록 입술보호제를 발라도 건조한 날씨에 금세 입술이 말라 버린다. 건조해진 입술에는 입술보호제를 덧발라 주는 게 좋지만 무의식중에 침을 묻혀 입술을 촉촉하게 만드는 사람이 많다. 하지만 습관적으로 입술.. 2014. 12. 26.
암 환자에게 땅콩은 '죽음의 저주'? 땅콩이 암세포의 전이를 촉진시키고 죽은 암세포도 부활시킬 수 있다는 연구결과가 나왔다. 최근 '발암'(Carcinogenesis) 저널에 게재된 논문에서 영국 리버풀대학교 연구팀은 '땅콩 아글루티닌(PNA)'으로 불리는 땅콩의 단백질 성분이 암세포에서 발견되는 설탕 체인에 붙어 혈액 속 종양세포.. 2014. 12. 25.
자칫하면 평생 골골.. 연령대별 뼈 관리 요령 나이가 몇 살이든 사람은 항상 건강에 신경을 써야 한다. 균형 있는 식사, 정기적인 운동, 금주 등을 실천하는 것이 질병을 예방하는 방법이다. 하지만 나이가 들면서 호르몬과 세포에 변화가 일어나면 좀 더 나이에 걸맞은 생활습관을 준수할 필요가 있다. 뼈 건강도 예외가 아니다. 우리.. 2014. 12. 20.
발기부전치료제로 치매 예방? 영국서 임상시험 돌입 발기부전치료제가 혈관성 치매 예방에 효과가 있는지를 확인하는 임상시험이 영국에 진행된다고 지난 11일 외신 매체들이 보도했다. 영국 알츠하이머병학회 및 ADDF(알츠하이머병 치료제 개발재단)가 진행하는 이번 임상시험에는 발기부전치료제 성분 중 타다라필(Tadalafil)이 이용될 예정.. 2014. 12. 19.
겨울운동은 실내에서? 야외가 더 좋은 이유 날씬해지고 기분도 좋아져 대부분의 사람들이 겨울철에는 운동을 하더라도 바깥보다는 실내에서 하는 것을 좋아한다. 추운 날씨 속에 운동을 하다보면 땀이 흐르는데 이렇게 되면 건강에 안 좋을 것 같다는 생각이 들기 때문이다. 하지만 질환이 없는 건강한 사람이 의복을 적절하게 갖.. 2014. 12. 18.
'미생' 장그래도 한 때.. 직장내 왕따 대처법 처음부터 단호하게 맞서야 종합상사 인턴사원의 직장 생활을 다룬 '미생'이라는 드라마가 인기를 끌고 있다. 그런데 드라마 내용 중에 주인공 장그래가 인턴 동기들로부터 왕따를 당하는 모습이 나온 적이 있다. 이처럼 약자를 괴롭히는 일은 학교에서만 일어나지 않는다. 직장에서도 일.. 2014. 12. 16.
절대 무시하면 안 되는 건강 위험 신호 8 혹이나 점이 갑자기 생기면... 기침이 끊이지 않고 계속 나와도 감기 증상이거니 하고 넘어가는 수가 많다. 영국에서 나온 최근 연구에 따르면, 성인의 반 이상이 암 위험 신호를 받지만 이중 약 2%만이 이를 알아차리고 병원을 찾는 것으로 나타났다. 미국의 여성생활 잡지 '위민스 헬스(Wo.. 2014. 12. 14.
뇌졸중의 위험인자및 관리/뇌졸중과 비만 비만은 체중이 표준체중((키-100)×0.9)보다 20% 이상 초과한 경우를 의미합니다. 비만이 직접적으로 뇌졸중의 원인이 된다는 것은 입증되어 있지 않지만 비만으로 인해 유발되는 고혈압, 당뇨 및 고지혈증이 뇌졸중의 원인으로 밝혀져 있으므로 정상적인 체중을 유지하는 것이 좋습니다. .. 2014. 12. 13.
비타민C 좋은 줄은 알지만..하루 얼마나? 면역력 높여 각종 질환 예방 예전에 바다를 오랫동안 항해하는 선원이나 해적들은 괴혈병에 시달렸다. 괴혈병은 비타민 C 부족이 3개월 이상 진행되면 증상이 나타나는 질환이다. 괴혈병에 걸리면 출혈, 전신 권태감, 피로, 식욕부진 등이 나타나며 피부가 건조해져 거칠어지다가 결국 피.. 2014. 12. 12.
양 눈알 넣은 토마토 주스? 세계의 해장법 네덜란드에서는 차가운 맥주를... 우리나라에서는 전날의 술기운을 푸는 데 해장국을 으뜸으로 친다. 이런 해장국의 종류만 수십 가지가 넘는데 그중에서도 대표적인 것이 선지해장국과 콩나물국이다. 선지와 우거지, 사골, 된장, 고추장, 마늘, 대파 등이 들어간 선지해장국은 구수한 맛.. 2014. 12. 11.

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