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좋은자료모음3917

술꾼에 좋은 딸기, 요즘이 되레 '제 철' 요즘 딸기를 찾는 사람이 늘고 있다. 한 겨울의 딸기는 봄 딸기보다 당도와 영양가가 높은 것으로 알려져 있다. 최근 비닐하우스에서 진득하게 익은 새빨간 딸기들이 본격적으로 출하되고 있다는 소식이다. 1월 제철음식에 겨울딸기가 빠지지 않는 이유다. 농촌진흥청에 따르면 겨울철 .. 2015. 1. 30.
소금 과잉, 두뇌회로 무력화로 고혈압 유발 염분을 오랫동안 과다 섭취하면 고혈압을 억제하는 두뇌회로를 무력화시킨다는 연구결과가 나왔다. 캐나다 맥길대학교 의과대학의 찰스 부르크 교수가 이끄는 연구팀은 생쥐실험을 통해 이같은 결론을 도출했다. 그동안 염분의 과다섭취가 고혈압을 유도한다는 사실은 잘 알려져 있었.. 2015. 1. 28.
"실내가 위험하다" 겨울 공기오염 실외 10배 일반적으로 자동차 배기가스, 공장 굴뚝의 연기, 미세먼지 등으로 인해 실내보다 바깥 공기가 더 오염됐다고 생각하기 쉽다. 하지만 우리가 오랜 시간 머무는 실내의 공기 문제가 더욱 심각하다. 하루 24시간 중 85% 이상을 집, 자동차, 사무실, 작업장, 상가, 병원 등 실내에서 생활하는 현.. 2015. 1. 27.
양치질 건성으로 하면 심장병 걸릴 수도 충치 균 심장까지 침입 전문가들은 "잇몸 출혈이 있더라도 '피가 더 나도 상관없다'는 마음으로 꼼꼼하게 칫솔질을 하라"고 충고한다. 잇몸 염증을 유발하는 세균은 치아와 잇몸 사이에 있는 2~3㎜ 정도 깊이의 틈에 상주하고 있는데 이 세균을 제거해야 염증도 완전히 없어지기 때문이다... 2015. 1. 25.
중년남녀 '침대 활력' 되찾아 주는 식품 8 호르몬 활성화시켜 미국의 한 건강 전문가는 "중년에 침대에서 활력을 찾으려면 먹는 식품을 잘 골라야 한다"고 말한다. 성생활을 증진시키는 음식에 관한 은유적 표현이다. 미국의 건강 정보 사이트 헬스닷컴 등에서 중년에 활력을 찾게 하는 식품 8가지를 소개했다. ◆아스파라거스=푸.. 2015. 1. 23.
해로운 음식궁합, 치킨·맥주 같이 먹으면 소화 안 돼 해로운 음식궁합에 대한 관심이 많다. 함께 먹으면 몸에 좋은 영양소를 파괴하고 음식의 건강 효과를 떨어뜨리는 해로운 음식궁합이 의외로 많다. 따로 먹는 게 좋은 해로운 음식궁합을 알아본다. 야식으로 가장 많이 사랑받고 있는 치킨과 맥주는 같이 먹지 않아야 하는 해로운 음식궁.. 2015. 1. 22.
[초등생 1학년 365일] 아이가 통 책을 읽지 않으려고 하는데 방법이 없을까요? 초등학교에 입학할 자녀를 둔 부모님이라면 이제 제대로 된 책상과 의자를 갖춘 공부방을 마련해주어야겠다는 생각을 하실 것입니다. 그러면서 아이가 그동안 읽었던 손때 묻은 동화책은 모두 뒷방에 쌓아놓고 새 책만 책꽂이에 가지런히 진열하지요. 아이가 품속에 꼬옥 품고 잘 정도.. 2015. 1. 21.
가벼운 운동, 만성피로증후군 치료에 특효 신체활동 유도해야 만성피로증후군에 시달리는 사람들이 운동에 대한 두려움을 극복하고 가벼운 운동이라도 시작하면 증상이 완화된다는 연구결과가 나왔다. 킹스 칼리지 런던 대학교 연구팀에 따르면, 운동 등 정기적인 활동이 만성피로증후군을 퇴치하는 가장 좋은 방법이지만 많은 .. 2015. 1. 18.
감기약 먹을 때 꼭 알아야 할 주의사항 7가지 겨울철 감기로 병원을 찾는 사람들도 많지만 대수롭지 않게 생각하고 약국이나 편의점에서 약을 사 먹는 사람도 상당수 있다. 감기에 걸리면 단순히 종합 감기약을 먹고, 열이 나면 해열제를 먹으면 되는 걸까? 감기약을 쉽게 구할 수 있지만 잘못된 복용은 졸음, 현기증, 두드러기, 위장.. 2015. 1. 17.
얼굴 주름살 없애는 손쉬운 방법 5가지 잠잘 때도 반듯하게 젊게 보이고 싶은 사람들에게 주름살은 최대의 적이다. 미국의 건강, 의료 정보 사이트 웹 엠디가 주름살을 줄이는 5가지 방법을 소개했다. ◆잘 때는 등을 대고 반듯하게...=잠을 잘 때 자세가 피부에 수면선을 남기고 일어난 뒤에도 없어지지 않는다. 옆으로 누워 자.. 2015. 1. 15.
아이들의 1년 건강은 겨울에 만들어진다 요즘 부모님들은 예전에 비해 예방을 중요시하는 부모님들이 많아지고 있습니다. 그러다 보니 가끔 언제 건강을 가장 잘 챙겨야 하는지 질문을 주시는 경우가 있는데 사실 아이들이 건강을 유지하는데 사계절 중 중요하지 않은 계절은 없다고 얘기드리지만 그 중에서도 건강관리가 가장.. 2015. 1. 14.
맹추위 속 걷다보면 허벅지가 가려운 까닭 갑작스런 온도 변화 영향 겨울철 낮은 기온과 건조한 날씨 탓에 발생하는 피부트러블이 있다. 맹추위속에 바깥에서 1~2시간 돌아다니다보면 엉덩이와 허벅지가 참을 수 없이 가려울 때가 있다. 바로 두드러기가 돋아나기 때문이다. 이는 한랭 성 두드러기로 불리는 찬 기온에 노출될 경우.. 2015. 1. 12.
혈관 건강에 대해 잘못 알려진 사실들 새해를 맞아 금연을 결심하거나 식생활 개선 계획을 세우는 등 관상동맥질환 예방을 위한 혈관 건강에 대한 관심이 높다. 관상동맥질환과 혈관 건강에 대해 잘못 알려진 사실과 그 진실은 무엇인지 한국지질∙동맥경화학회와 함께 알아보자. 1. 콜레스테롤이 높으면 심장 질환에 걸릴.. 2015. 1. 10.
초·중·고 입학 앞둔 아이와 학부모를 위한 지침서 학교는 하나의 큰 사회다. 새로운 사회로 진입하는 입학은 설렘과 두려움을 동시에 가져온다. 그런데 설렘보다 두려움이 클수록 아이의 일상은 더욱 바빠진다. 무수히 쏟아지는 정보 속에서 무엇이 중요한지 파악해야 중심을 잡을 수 있는 법. 우리 아이의 밝은 학교생활을 위해 알아야 .. 2015. 1. 8.
커피, 계란..몸 아플 땐 피해야할 식품 5 발열과 감기, 설사와 구토 등은 신체에 엄청난 긴장감을 불러온다. 이같은 병으로 고통받으면 면역력이 저하되고 많은 양의 유체손실도 발생한다. 의료전문 매체인 '더헬스사이트닷컴'(thehealthsite.com)이 몸이 아플 때 더욱 컨디션을 악화시키는 음식들을 소개했다. ▶커피=몸이 아플 때는 .. 2015. 1. 7.

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