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좋은자료모음3917

만 4~5세가 습관 바로잡는 골든타임 유아기는 좋은 행동 습관을 들이기 시작해야 하는 시기다. 이 시기에는 이성의 뇌 전전두엽이 만 4~5세 유아기부터 초등기 사이에 가장 많이 발달하기 때문이다. 이 부위는 무엇이 좋은지 나쁜지, 옳은지 그른지, 해도 되는지 안 되는지를 구분하게 만든다. 이로 인해 전전두엽이 발달하기.. 2015. 2. 24.
밥, 밤 구별 못하면.. 당신도 노인성 난청? 호두, 아몬드 등 섭취해야 나이가 들어감에 따라 청력도 많이 약화된다. 청력의 손실은 본인이 느끼기 어려운데다 노화에 따라 그 손실 정도가 가속화되기 때문에 정기적으로 검진을 받고 시기적절하게 조치를 취하는 것이 중요하다. 노인성 난청은 일반적으로 달팽이관 속의 유모세포.. 2015. 2. 23.
'고혈압 잡는 DASH 식사법 5가지 TIP' 심장은 우리 몸의 펌프 역할을 한다. 심장의 강력한 박동은 우리 몸 구석구석으로 혈액에 포함된 산소와 영양분을 운반하는데 이렇게 혈액이 몸을 따라 원활하게 흐르려면 반드시 필요한 것이 바로 '압력'이다. 혈관 내의 압력은 혈압이라고 하는데, 인간에게 가장 이상적인 혈압은 120/80m.. 2015. 2. 20.
서울에서 열리는 설 맞이 잔치 한마당 이번 설에는 서울 도심에서 무료로 즐길 수 있는 전통 민속놀이 체험과 문화공연 프로그램이 풍성하다. 고향으로 떠나지 않고 서울에 머무르거나 역귀성으로 서울을 찾은 시민이라면 서울에서 열리는 설 명절 민속놀이, 문화공연 프로그램을 눈 여겨 보자. 서울에서 즐길 수 있는 설 행.. 2015. 2. 19.
설날, 아이와 함께 부르며 즐기는 전래놀이 ↑ 전래놀이는 함께 어울려 노는 놀이이기 때문에 아이들은 협동심과 공동체 의식을 배우는 동시에 우리 고유의 정서도 배울 수 있다. ⓒ베이비뉴스 전래놀이는 함께 어울려 노는 놀이이기 때문에 아이들은 협동심과 공동체 의식을 배우는 동시에 우리 고유의 정서도 배울 수 있다. ⓒ베.. 2015. 2. 17.
10대 암을 예방하는 10가지 음식 우리나라 사망 원인 1위인 암을 비롯한 여러가지 만성질환은 음식을 비롯하여 우리의 생활습관과 밀접한 관계가 있다. 특히 암은 억제가 안 되는 세포의 증식으로 인해 정상적인 장기마저 파괴하므로 예방이 더욱 중요하다. 'KBS 비타민 위대한 밥상 (한영실 지음)'의 도움으로 10가지 암을.. 2015. 2. 14.
무거운 물건을 들다가 '삐끗' 초기치료가 중요한 급성요추염좌 허리 통증을 호소하는 환자 대부분이 요추염좌다. 급성요추염좌는 허리의 무리한 동작으로 갑작스럽게 척추 주변의 인대나 근육이 늘어나거나 파열되어 움직일 수 없게 된 경우를 말하는데, 단순히 근육이 손상된 경우부터 인대가 손상된 경우, 추간판에서 수핵을 둘러싸는 막인 섬유륜.. 2015. 2. 13.
미세먼지 '나쁨'인 날, 행동요령 10 영유아 아이를 키우는 부모나 기관지가 약한 사람들 외에도 많은 사람이 외출 전 '미세먼지' 농도를 확인하고 있다. 고농도 미세먼지에 장기간 노출되면 면역력이 저하되어 감기, 천식, 기관지염 등의 호흡기 질환과 피부질환, 심혈관질환, 안구질환 등을 일으킨다고 알려졌기 때문이다. .. 2015. 2. 12.
건강식인줄 알았더니..뜻밖 설탕 많은 식품 근 식이요법을 통해 덜 달고, 덜 짜고, 덜 기름지게 먹기 위해 노력하는 사람들이 늘고 있다. 하지만 건강과 체중조절을 위해 선택한 음식이 생각보다 유익하지 않을 수도 있다. 다이어트를 위해 선택했지만 사실상 은근히 많은 양의 설탕을 함유하고 있는 음식도 적지 않다. ◆흰 우유를 .. 2015. 2. 10.
잠자리에 가져가면 안 되는 것 5가지 수면 호르몬 분비 방해 잠자리를 최상의 휴식처로 만들려면 몇 가지 조건이 있다. 우선 실내온도가 약간 낮아야하고 어둡고 조용해야 하는 것 등이다. 이와 함께 이상적인 잠자리를 만들기 위해 금지해야 할 것들도 있다. 미국의 인터넷 매체 허핑턴포스트가 잠자리에 가져가면 안 되는 5.. 2015. 2. 9.
"생김새는 괴상해도"..해삼의 암 치료 효능 항암 치료로 인한 부작용 줄여 중국요리에 많이 쓰이는 해삼이 항암 화학요법으로 인한 부작용을 줄이고 암 세포도 파괴하는 것으로 나타났다. 작가이자 의료 전문가인 Ty M. 볼링거는 미국 폭스뉴스와의 인터뷰에서 "항바이러스와 항균 효과 때문에 그동안 치은염 등 잇몸병 치료에 사용.. 2015. 2. 7.
소변 제대로 못 보는 '콩팥병'을 아시나요 콩팥은 노폐물과 수분을 소변으로 배출하는 '몸속 정수기'다. 그러나 동시에 잘 관리하지 않으면 요독증·빈혈을 비롯해 각종 심혈관질환의 위험이 커진다. 콩팥의 손상이나 노화로 인해 몸에 노폐물이 쌓이는 콩팥병이 원인이 되는 경우가 많다. 콩팥병을 앓으면 소변을 잘 만들지 못해.. 2015. 2. 6.
초등학교 입학준비, 어떻게 하면 좋을까 "아이가 따로 영어를 배우지 않았는데 학교 수업에 따라갈 수 있을까요?" 부모는 자녀가 초등학교에 입학한다는 사실이 기쁘면서도 걱정이다. 유치원과 달리 학교는 교과목 위주의 수업에다가 장시간 앉아 문제를 푸는 데 익숙해져야 하기 때문이다. 아이가 이전과는 다른 수업방식에 잘.. 2015. 2. 5.
내 혈관 나이는 몇살? 자가진단 체크리스트 우리 몸속 혈관은 약 10만 km에 달하며, 우리 몸 속 구석 구석을 감싸고 있어 장수하기 위한 첫 번째 조건으로 꼽히는 것이 '혈관 건강'이다. 혈관은 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등의 만성질환과 관련 있을 뿐 아니라 혈관 중 어느 한 곳이 막히거나 터지면 심근경색, 뇌졸중 등의 심각한 후유.. 2015. 2. 1.
참을 수 없는 '동그란' 가려움 피부질환 환자에게 가려움은 그야말로 참을 수 없는 통증이다. 팔, 다리, 가슴, 등 등 부위에 상관 없이 동그란 부위가 집중적으로 가려운 질환이 있다. 화폐상습진(화폐상피부염)이 그것이다. 증상이 생기는 모양이 동전 형태라 이런 이름이 붙었다. 화폐상습진의 가려움은 갑자기 생기.. 2015. 1. 31.

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