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비염은 잘못된 생활 습관으로 시작된다 최신 우리나라 비염 환자들이 점점 증가하고 있는 것으로 밝혀졌다. 그중에서도 알레르기 비염은 지난 3년 간 지속적으로 증가해, 국민 5명 중 한두 명은 비염을 앓고 있을 정도로 흔한 질환이 됐다. 특히 20~30대의 유병률이 두드러졌으며, 이는 3년 전에 비해 44.6%로 급증했다. 이처럼 젊은 층의 비염 발.. 2011. 7. 25.
남이섬 한여름의 대서 날 오랫만에 남이섬을 찾았다.. 가평역에서 도보로 남이섬 까지/2k 정도 걷고.. 예전보다 무척 달라진 풍경을 보느라 더위도 잠시 잊었는데. 남이섬 입장료가 거금 10000.. 배타고 건너가 잘 조성된 길들을 구석 구석 한바퀴반 돌았다.... 전기차도 있었지만 둘레길 처럼 걸어 가면서 남이섬.. 2011. 7. 24.
`치맥` 즐기는 당신, 통풍질환 주의해야 치킨과 맥주는 여름철 최고의 인기 음식이다. 특히 저녁식사 이후 한밤중에 출출할 때 생각나는 '치맥(치킨+맥주)'의 유혹은 피하기 힘들다. 하지만 여름철에 술과 육류 섭취가 지나치면 통풍에 걸릴 위험이 있어 주의가 필요하다. 특히 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%B0%ED%C7%F7%BE.. 2011. 7. 24.
구로 지양산숲길 시야가 확 트여서 관악산 또렿하게 보인다.. 구로 지양산 숲길은 서울 생태문화길 우수코스 30선중 하나이다.. 지하철 온수역 6번 출구로 나가면 앞쪽에 나무들이 보이는데 동네골목 사이로 빠지면 숲길이 나온다.. 이 더운 복중인데 숲속은 시원해서 걷기가 쾌적하고 적당한데 자리펴고 쉬어도 좋은곳.. 2011. 7. 22.
감기는 바이러스 감염, 냉방병은 적응장애 날씨가 더워지면 일사병, 열사병 환자 못지않게 냉방병 환자가 속출한다. 에어컨 같은 냉방기 사용이 지 나쳐서다. 냉방병은 여름감기와 혼동하기 쉽지만 엄연히 다른 질환이다. 냉방병은 일반적인 냉방병, 알 레르기비염, 레지오넬라증으로 다시 구분된다. 두통, 근육통 등 전신에 증상이 나타나면 .. 2011. 7. 22.
김치 세계 5대 건강식품 됐다… 美 헬스誌 선정 “비타민 풍부 암세포 증식 막아줘” 김치가 '세계 5대 건강음식'의 하나로 선정됐다. 미국의 건강전문잡지 헬스는 최근 기사에서 "김치에는 비타민과 섬유질뿐 아니라 소화를 향상시키는 유산균이 풍부하다"고 설명하고 "최근 연구에서 암세포 증식을 막아준다는 것이 입증됐다" 고 .. 2011. 7. 21.
집안이 깔끔해지는 초간단 습관 들이기 집안이 깔끔해지는 초간단 습관 들이기 습관을 바꾸면 하루가 편해진다. 청소에도 해당되는 말이다. 조금만 주의를 기울이면 따로 치우지 않아도 늘 깨끗한 집을 만들 수 있다. 소홀하게 지나쳐 버리기 쉬운 초간단 습관, 지금부터 챙겨 보자. 주방 ● 양념병은 높이 순으로 정리 자주 사용하는 양념병.. 2011. 7. 18.
우장산숲길 우장산 숲길은 서울시 생태문화길 우수코스로 선정된 길이다... 우장산역 2번출구로 나와 폴리텍 대학 정문에서 바른쪽 길로간다.. 거센 빗속에도 숲길이 편안함을 주고 한여름에도 다닐만한 숲길이다. 거미줄 같은 사이길이 많어서 개인에 따라 코스를 길게 잡아도 좋을듯. -낙산거사- 2011. 7. 17.
비오는남산 우중에 남산을 올라 가면서 장맛비를 직접 만나본다... 초록의 향기를 맡아보며 신선함을 가져 오기도 하고.. 이 장마가 끝나면 불볕 더위에 지처서 비가 그리울때도.. 그러면서 삶을 엮어가는거다.. 최선을 다해 이시간도 열심히 노력하는 남산 길이다.. -낙산거사- 원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 .. 2011. 7. 16.
생선, 바삭하게 굽는 8가지 비결 생선, 바삭하게 굽는 8가지 비결 #1 뚜껑을 닫지 않고 굽는다 프라이팬에 구울 때는 수분이 충분히 증발되도록 뚜껑을 닫지 않는다. 물 나오지 않게 구우려면 겉면의 단백질을 빨리 응고시키는 게 중요. 팬과 석쇠는 미리 달구고, 처음엔 센 불로, 익었을 땐 중간 불로 조절해 굽는다. #2 생물 생선은 살.. 2011. 7. 16.
늠내길3코스/옛길 부천역에서 서부지하상가 끝에서 죄측출구로 나와 경원여객(서울쪽50m)31.31-3.5.7.9, 38,61타고 상대야동 하차.. 하차하면 꼬꼬상회 보임 안내장 필요하면 달라고 하시고 큰길 건너서 오른쪽으로... 전통한옥 추어탕집 간판 보이고 간판 왼쪽으로 가면 늠내길 표시판대로... 좁은길 안내판 없으면 찾기가 쉽.. 2011. 7. 13.
위생 100 °C 소독과 삶기 (똑똑한 엄마되기) 위생 100 °C 소독과 삶기 (똑똑한 엄마되기) 습기가 많은 여름에는 주방 도구나 개인 용품에서 물이 마를 날 없기 때문에 세균의 온상이 된다. 대부분의 균은 80℃ 이상에서 죽기 때문에 소독과 삶기는 일반 세탁이나 세정보다 살균 효과가 월등히 높다. 삶는 효과가 있는 세제를 사용하면 식중독의 원.. 2011. 7. 13.
북한산둘레길가다 벗들과/송추마을구간 송추마을길 현판 글씨가 안보이네.. 여기서 친구들을 만나서 걷는것은 포기하고 벗들과 즐거운 시간을 보내고...북한산 둘레길 우이령 입구에서 언저리 둘레길을 가다가 도로로 나와 송추마을길로해 원각사로 가다가....친구들을 만나서 갈비와 오리탕으로 포식을 하게된 하루가 즐겁다. 비록 둘레길.. 2011. 7. 11.
무 주스’ 한 잔~ ◐【‘무 주스’ 한 잔~ 당뇨병. 고혈압. 무릎통증 개선】◑ 무의 디아스타제라는 소화효소가 소화를 돕고 위장을 튼튼하게 만든다는 것은 널리 알려진 사실이다. 또 발암물질을 해독하는 작용이 있기도 하다. 그런데 최근 일본에서는 무의 영양가치가 또 한 번 사람들의 입에서 화제가 되고 있다. 무 .. 2011. 7. 10.
세미원의 연꽃 세미원에서 바라본 두물머리 해마다 이때쯤이면 만발한 연꽃을 보려고 양수리의 세미원을 찾는다... 한창 멋을 부리는 놈이 있는가 하면 이제 봉우리가 삐죽 얼굴을 내민것도 있다 세미원 직원 말로는 작년 추위에 많이 죽고 10일정도 늦을 거라고 한다.. 오늘 피여있는 연 향에 취하니 현재가 최고 이.. 2011. 7. 9.

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