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개화산 숲길 지하철 5호선 2번 출구로 나와서 횡단 보도를 건너간다.. 길을 건너 좌측에 흰건물 대한항공 옆길로 200m 올라가면 개화산 숲길이 나온다.. 200m 걷다가 산 나오면 왼쪽길 이길 따라서 개화산 숲속길이 이어진다.. 개화산 역에서 시작한 숲길은 더운날 숲 바람에 시원하고 가다가 좋은자리 있으면 쉬였다 .. 2011. 8. 11.
100세 시대, 이젠 문화산업에도 `은빛 바람 평균 수명연장으로 100세 시대를 눈앞에 두고 있는 지금, 문화산업에도 '은빛 바람'이 불기 시작했다. 지난해를 기점으로 은퇴가 시작된 베이비붐세대 여파로 우리사회 고령화에 가속도가 붙으면서 이들의 니즈에 부합되는 관련 산업에 대한 관심도 커지기 시작 한 것. 우리나라 베이비붐 세대는 1955년.. 2011. 8. 11.
안산의 성호,노적봉공원 1번 출구로 나와서 안산 농산물 쪽으로..... 성호공원 안산 식물원 쪽으로.. 지하철 4호선 한대역에서 안산 농수산물 지나 굴다리에서 왼쪽이 성호공원 성호기념관 들어가는 입구다... 안산 식물원 보고 노적봉 산책로 한바퀴 돌아서 폭포로 그옆 탄소 중립의 숲에서 한여름 더위를 식힌다... 2011. 8. 10.
오래 오래 건강 하게 사세요.. 오래 오래 건강 하게 사세요.. 1. 거실은 될 수 있는 한 닫아 두지 마라 (심지어는 점차적으로 연습해서 잘 때까지도...) 2. 거실 안에 비치는 일광을 가리지 마라. 3. 비오는 날이나 폭풍이 불 때면 거실을 열어두지 마라. 4. 환자의 머리맡에서 다른 사람의 사망에 관한 이야기를 하지 마라 5. 요는 부드럽.. 2011. 8. 10.
말기암 환자에 대해 국민연금 장애연금 조기 지급한다 - 8월 1일부터 국민연금 장애심사규정 고시 개정안 시행 - 간ㆍ폐ㆍ위ㆍ대장암 등 말기암 환자들이 국민연금 장애연금을 조기에 수급할 수 있는 길이 열렸다. 보건복지부는 악성신생물(고형암) 말기 환자에 대해 초진일로부터 6개월 경과시점에 장애등급을 판정하고, 판정 결과, 장애 1급에 해당되고 .. 2011. 8. 9.
땀 많이 흘리는 요즘 `요로결석` 조심 40대 후반 직장인 박상렬 씨는 최근 새벽 4시쯤 갑자기 배가 아파 화장실로 달려갔다. 하지만 변은 나오지 않고 심한 복통이 찾아왔다. 시간이 갈수록 송곳이 찌르는 것처럼 통증이 심해졌다. 방바닥에 누워 데굴데굴 구르는 박씨의 모습을 본 아내는 황급히 병원 응급실로 데리고 갔다. 검사 결과 요로.. 2011. 8. 8.
수락골에서 탁족 무더운날 수락골 천상병 산길에서 탁족으로 시원한 하루를... 오후들어 컴컴해 지면서 비가 내려 하산해 뒤풀이 하고 헤어지는 멋도 삶... 삶의 아픔을 말하는 벗 그 아픔을 알수있어 동변상련의 심정도 삶.. 우리가 헤처 나가고 우리가 매듭 지어야할 삶.. 지금도 힘내자고 스스로 격려하며 걸어간다..... 2011. 8. 7.
여름철 과일, 아침 저녁 중 언제 먹는게 좋을까? 무더위가 기승을 부리는 여름에는 과일을 많이 찾게 된다. 과일은 언제 먹어도 건강에 도움이 되지만 몇몇 과일은 아침에 먹거나, 저녁에 먹는 등 시간대를 구분하는 것이 좋다. 여름철에 특히 많이 먹는 과일을 중심으로 먹기 좋은 시간대를 알아본다. ↑ [헬스조선]헬스조선DB Food 1 복숭아 아미그달.. 2011. 8. 6.
남산 소나무 숲길 2011. 8. 4.
깨끗한 피가 돌아야 병없이 오래 산다 돌아야 병없이 오래 산다 성인 3 명 중 1 명꼴로 앓는 혈관질환은 암과 함께 대표적인 `국민질환`으로 손꼽힌다. 대표적인 혈관질환은 중풍(뇌졸중), 심장병, 협심증, 심근경색을 비롯해 지루성 피부염, 여드름, 생리이상 등으로 모두 혈액이 제대로 순환하지 못해 생긴 병이다. 혈관의 길이는 약 10만㎞.. 2011. 8. 3.
혈액속 지방을 없애는 식이요법 ♣ 혈액속 지방을 없애는 식이요법♣ 혈 관을 굳게 하고 막히게 하는 지질을 없애주는 데 도움을 주는 영양소에는 섬유소와 비타민 P, 불포화 지방산 등이 있는데 이들이 풍부한 식품으로는 버섯과 고구마, 가지 등이…… 혈액 속 에 돌고 있는 지방을 없애는 식이요법 혈액 속에 지방이 많은 것을 흔.. 2011. 7. 31.
박경리 문학공원 박경리 문학공원은 원주역에서 큰도로 사거리 두곳을 건너면 가는 버스가(20분소요) 많다..한 150m 정도 거리고(문학공원 기사한테 확인) 역전앞 정류장은 반대 방향이다... 원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 2011. 7. 30.
오늘은 무얼 또 깜빡하셨습니까 오늘은 무얼 또 깜빡하셨습니까 안경을 끼고도 찾고, 잘 둔 물건 못 찾고, 건망증이 심한 건 어쩔 수 없다지만 예방할 수 있다 잖아요 매일 *커피 3잔*와인1~2잔*잠 6시간 *빨리 걷! *책 많이 읽고 *메모 습관 들이세요 나이가 들면 자꾸 깜빡깜빡 잊어 버리는 이유가 무엇일까? 뇌 양 쪽에 있는 ‘해마’가.. 2011. 7. 29.
치악산 계곡 원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 2011. 7. 27.
칼슘의 왕’은 멸치가 아닌 치즈! 성장기 필수영양소인 칼슘을 제대로 섭취하려면 멸치보다 치즈와 우유 같은 유제품을 잘 먹어야 한다. 2010년 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C7%D1%B1%B9%BA%B8%B0%C7%BB%EA%BE%F7%C1%F8%C8%EF%BF%F8&nil_profile=newskwd&nil_id=v20110722091716615" target=new>한국보건산업진흥원이 우리나라 1~19세까지 영, 유.. 2011. 7. 26.

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