2021/10/022 송도길/송도 달빛축제공원역->송도역 송도의 카페꼼마를 가면서 인천 지하철 1호선이 연장되어 송도달빛축제공원역이 생긴걸 알게되어 홀로 탐방하러 달빛축제공원역 4번 출구로 나와 지도앱으로 가는곳을 송도역으로 입력해 길객의 길을 만들어 나간다. 아무것도 없던 땅에 새로운 건물이 들어서고 지하철역도 작년에 생겼다는걸 처음 알게되고 그동안 변한 송도의 세상을 만나니 좋기만 하다. 처음은 모르는 길인데 송도를 벗어나니 아는길 인천둘레길을 만나서 잠시 가다가 아암도를 지나 능허대공원을 지나 옥련시장을 거처 인천 송도역에 도착해 7.5k의 도보를 끝낸다. 오늘의 도보는 정해진 둘레길 코스가 아니고 길객이 지도앱을 이용해 송도달빛축제공원역에서 송도역 까지의 여정이다. 삶의 나그네 -길객- 2021. 10. 2. 차라리 안 먹는 게 나은 음식 5 [사진=게티이미지뱅크] 득보다 실이 큰 음식이 있다. 안 먹는 게 오히려 이로운 음식들, 미국 건강 매체 '프리벤션'이 정리했다. ◆ 과일 통조림 = 제철에 먹는 복숭아보다 캔에 든 복숭아가 더 달다. 설탕 때문이다. 영양학자 에이미 고린은 "과일은 그 자체로 충분히 당분을 함유하고 있다"면서 "설탕물에 담근 통조림 과일은 되도록 먹지 않는 게 좋다"라고 조언한다. ◆ 프림 = 경화유, 즉 액체 상태의 불포화 지방산에 수소 분자를 첨가해 고체 상태의 포화 지방산으로 만든 기름이 들어 있다. 문제는 경화유가 나쁜 콜레스테롤 수치를 높이고 좋은 콜레스테롤 수치를 낮춘다는 것. 따라서 심장을 지키고 싶다면 커피에는 프림 대신 우유를 넣어 먹는 게 좋다. 유제품을 먹지 않는 사람은 아몬드나 코코아, 캐슈넛, 귀.. 2021. 10. 2. 이전 1 다음
